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1135 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 99,02g | Carbh: 86,26g.
Desayuno: Caobon Cacao Soluble, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Paté Roquefort, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahorias Pequeñas, Huevo Cocido, Sopa de Pollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Papa Cocida. Cena: Hacendado Paté Roquefort, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar, Hellmann's Mayonesa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). más...
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 Comentarios
Cómo vas, guapa? Todo bien? Ánimo y sigue así. Te estaré espiando.👊
06 sep. 18 por el miembro: Sincafeina
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Una pregunta: para no consumir apenas Ch y azucares...no ingieres nada de fruta y verdura?? y como consumes tanta proteina? tengo q subirlas y no hay manera (tampoco quiero recurrir a la proteina en polvo)
07 sep. 18 por el miembro: edyth_3621
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Sincafeina bien ¿y tú?
Ayer comi un plato de comida caliente que era mas que nada zanahoria, habichuelas verdes y patatas, si se puede mantener los carbohidratos bajos comiendo fruta y verduras, eso si, sin pan y acompañandolo con una carne que te llene.
La proteínas se sube facil con legumbres, jamon, pechuga de pollo a la plancha, lonchas de pechuga de pavo y lacteos
07 sep. 18 por el miembro: quierounavida
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Y esa revisión como ha ido quierounavida??
07 sep. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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Era para primeros de mes no?
07 sep. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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Rgarciaacosta bien, la próxima es en menos de un mes
07 sep. 18 por el miembro: quierounavida
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Yo bien! Parece que te está yendo mejor con las macros, me alegro mucho! Espero que lo de la piel vaya mejor, cuídate!!
07 sep. 18 por el miembro: Sincafeina
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Me alegro que todo haya ido bien, ya te preguntaremos. 😘😘
07 sep. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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