Diario de creake, 10 sep. 18

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Marchando una pizza 🍕 de verduras, jamón York y queso con base de atún!!!

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2018:

1441 kcal

Grasa: 48,17g | Prot: 136,12g | Carbh: 111,16g. Desayuno: Hacendado Leche Entera, The Protein Works Batido Proteinas. Almuerzo: Queso de Cabra, Macarrones Tomate. Cena: Valor Chocolate Negro 70% con Pepitas de Cacao, Danone Yopro Fresa, PizZa verduras base atún. Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortitas de Maíz, Danone Yopro Fresa, The Protein Works Batido Proteinas, Café Espresso. más...

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Comentarios

Pintaza!! Qué es eso de la base de atún? Explícalo porfa! 😍😍😍😋😋😋💕💓💗❤️

10 sep. 18 por el miembro: pilar.caceres

Es muy sencillo, simplemente es clara de huevo y atún triturado en la batidora, pones la mezcla en una bandeja en papel vegetal y al horno unos minutos hasta que toques y no se te pegue en el dedo. Lo sacas, añades los ingredientes que más más te gusten y lo vuelves a hornear. Muy rico y proteico jeje.

10 sep. 18 por el miembro: creake

no harina? buena idea

11 sep. 18 por el miembro: rrgce

Muchas gracias Creake! Voy a probarlo más pronto que tarde, pinta buenísimo!!! 😘😘😘

11 sep. 18 por el miembro: pilar.caceres

¿En qué proporciones el atún y las claras? ¡Gracias! :)

11 sep. 18 por el miembro: Esnach

Lo hago a ojo, pero para que te hagas una idea tiene que quedarte un líquido espeso así como un puré o un salmorejo.

11 sep. 18 por el miembro: creake

Atún de lata?

11 sep. 18 por el miembro: Strdaban

De lata del que más te guste

11 sep. 18 por el miembro: creake

también se puede hacer la base con pollo. cuando tengo antojo pizzero estas dos bases son siempre las q hago. Y están de buenas......

11 sep. 18 por el miembro: -BanSai-


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