Diario de jrosalesg, 12 sep. 18


Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2018:
1730 kcal Grasa: 46,87g | Prot: 104,20g | Carbh: 230,83g.   Desayuno: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Zumo de Manzana, Borges Aceite de Oliva Virgen Extra. Almuerzo: Pimienta Negra, Natural Zero Sirope de Fresa, Natural Zero Sirope de Caramelo, Melón , Borges Aceite de Oliva Virgen Extra , Eatlean Queso Proteico Rallado, DIA Jamón Serrano, Granier Pan Chapata, Hacendado Té Limón Cero, Hacendado Zanahoria, Patata, Coliflor. Cena: Natural Zero Sirope de Caramelo, Quamtrax White Choco Protein, Bizcocho Claras Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Servivita Honey Mustard, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Hacendado Zanahoria, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, Croissant. más...
2096 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Q buena pinta! Puedes poner datos? Ingtedientes... Peso....  
29 sep. 20 por el miembro: Montserepe
Te has ido a una entrada bastante antigua 🙈, pero te lo he rescatado. Datos aproximados: - 300 gr coliflor - 1 patata (~80 gr) - 1 zanahoria (~50 gr) - 50 gr jamón serrano - 30 gr queso rallado - 5 ml aceite de oliva Verduras hervidas, luego echar el aceite, el jamón y el queso. Todo horneado al gusto 👍🏻. 
29 sep. 20 por el miembro: jrosalesg
Y sal y pimienta negra, como no 😉 
29 sep. 20 por el miembro: jrosalesg

     
 

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