Diario de DevilDevil, 22 sep. 18

preciosa foto. qué apetecible 

Te veo muy bien combinada 

Aunque por pedir, una miaja arroz le hubiera puesto 

Muchas gracias, Aryak 😆 

Tienes razón con lo del arroz, RR. Después lo acompañé de un trocito de pan integral, entiendo que el resultado es el mismo, verdad? Pero vaya, para una ensalada de aprovechamiento a las seis de la tarde no me pidas más 😂 

:) Pienso que sí, son cereales también. Bon aprofitament 

no es necesario comerlo junto. y no estoy segura de que el pan complete la proteína de las lentejas, habría que estudiarlo. el caso es que en el día lo combines :p osea imagina, desayunas avena, comes lentejas, cenas maíz... ya estaría. 

Vale Aryak, entendido, gracias! 

Qué mujeres tan sabias, y más que os tenéis que hacer que me enseñéis buenas cosas...El tema de la proteína vegetal parece que aún no se controla mucho, la proporción de alimentos vegetales de cada cosa para conseguir proteína con aminograma completo es algo que aún desconozco y no encuentro mucha info al respecto, quizá en inglés haya más resultados en internet. Lo de que no es imprescindible tomar la legumbre y cereal juntos mientras sea dentro del día se lo leí yo tb a Isaare que es una médico vegetariana de FS, de todos modos son cosas que oímos y al momento actual no veo que sepamos mucho al respecto, por qué dentro del día y no de la semana o dentro de las 12 h siguientes? 

el caso es que en comidas cercanas para que el cuerpo lo procese, supongo. ya cuántas horas deberían ser ni idea XD tienes razón, rrgce, está muy verde todo. Pero bueno, llevando una alimentación completa y variada y teniendo en cuenta ese aspecto no creo que haya que preocuparse... es como lo de comer un gramo más o menos de proteína o una caloría de más o de menos, que ni sabemos cómo lo va a asimilar el cuerpo ni cómo lo quema o almacena. 

Verde q te quiero verde:)