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Hoy 1 Octubre 94 kg, desde que e empece hace 2 meses mi Plan Nutricional me he quitado 4 kg y he perdido 1 kg de grasa corporal.
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2097 kcal
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Grasa: 34,72g | Prot: 211,02g | Carbh: 242,55g.
Desayuno: Huevo, Eroski Copos de Avena, Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Repollo, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espaguetis. Cena: Calabacín, Limón, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Banano. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de oso0900
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