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Me he comido una hamburguesa para cenar, hecha en casa, y sigo sin llegar a las 1500 calorías y eso que llevaba un huevo (a la plancha, donde hice la hamburguesa), una loncha de queso y un poco de salsa.
El almuerzo fue “del tipo de siempre”: alubias (45 gramos) con carne picada (100 gramos) y verduras.
Hoy he comido “como una reina” sin pasarme de las calorías estipuladas y haciendo todas las comidas ☺️
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1471 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 72,14g | Carbh: 159,74g.
Desayuno: Milbona Leche Fresca Semidesnatada, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Mantequilla. Almuerzo: Peras, ElPozo Carne Picada Cerdo Iberico, Luengo Alubias Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Lechuga, Pan Blanco, Peras, Orlando Cheddar Bacon Toque Ahumado, Huevo Frito sin Grasa, Hamburguesa de Pollo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. más...
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7196 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Elíptica - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Apple Health - 0 minutos, Descansando - 15 horas, Lectura - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 48 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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