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furanshi
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14 mar. 19
Diario de furanshi, 14 mar. 19
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Gracias a la sugerencia BeckGg, va dedicado este MUG CAKE....
Ver Calendario de Dieta
, 14 marzo 2019:
1296 kcal
Grasa: 27,04g | Prot: 102,16g | Carbh: 154,14g.
Desayuno:
Carrefour Pera, Café Espresso, Avena, Whey Protein, Alpro Soya Leche de Soja Ligera.
Almuerzo:
Pan Blanco, Paella, Fresas, Nueces, Danone Yogurt Natural.
Pasa Bocas / Otros:
MyProtein Protein Mug Cake Mix.
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Receta ?
14 mar. 19 por el miembro:
Mamen34
Realmente es la misma que la que colgo BeckGg en su post, pero como no la vamos a buscar ninguno de los dos, te indico la mia modo MUG CAKE microondas. Que de paso te saca de un apaño para desayunar o merendar. En este caso lo hago doble de cantidad; para mi o para el/la primer/a goloso/a de la casa que lo coja. Te indico los ingredientes por el orden para mezclarlo en el bol. *100g clara de huevo *40g harina de avena sabor galleta o la que tengas *20gr Queso fresco batido desnatado opcional *1cda leche opcional *Canela a gusto *1 cdta de azucar de coco *1 cdta de levadura *1 zanahoria (rayada muy fina) *Una pizca de nuez moscada Una vez todo mezclado se mete en el microondas, a potencia max y 2”y 15seg y ya esta. Ten en cuenta que te va a subir, asi q el recipiente que lo hagas sea bastante grande. En mi caso lo hago en el mismo Bol para que vamos a ensuciar tanto 😂😂😂. Ya subiras tu resultado y nos diras te ha parecido…..
14 mar. 19 por el miembro:
furanshi
me encantan tus razonamientos y tienes toda la razón!!! para que vamos a ensuciar tanto? 🤣
14 mar. 19 por el miembro:
suisse30
😂😂Ya me entretengo en las comidas, cenas y desayunos... y sobretodo si te haces las comidas para llevar tb
14 mar. 19 por el miembro:
furanshi
no sabia que había harina de avena con sabores 🤔🤔🤔
14 mar. 19 por el miembro:
rtenaa
La encuentra en tiendas de alimentación deportiva. Suele haber de sabores y algunos están preparados para su uso directo.
14 mar. 19 por el miembro:
furanshi
Rtenaa tb la puedes comprar en la web de prozis
14 mar. 19 por el miembro:
Mireyica
Es cierto q hay bastantes web q las encuentras, pero yo tengo tiendas de estas por todos lados😂. Aunq voy a la de un amigo de toda la vida, aunq su tienda lleve casi 15 años
14 mar. 19 por el miembro:
furanshi
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