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He leído algunas revistas comerciales que dicen que el ayuno intermitente te ayuda a perder peso y eso es verdad, siempre y cuando tú gasto calórico sea mayor a tu ingesta calórica... se tenía que decir y se ha dicho 🤣
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1224 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 50,73g | Carbh: 154,87g.
Desayuno: Melocotones, Plátano, My Perfect Shake Malteada, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Almuerzo: Polvorón, Bolillo, Dolores Atún en Agua, Member's Mark Mayonesa, Cebollas, Jitomate, Aguacate, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Pasa Bocas / Otros: Bremen Malvaviscos. más...
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 Comentarios
jajaja siiiiii! eso hacía yo y si funcionaba! xD
13 abr. 19 por el miembro: CindyBruce
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siiii el ayuno intermitente funciona, el estancamiento o cuando uno deja de bajar de peso o baja muy lento, es por la resistencia a la insulina y eso es por estar comiendo carbohidratos todo el tiempo, en Youtube e visto muchas explicaciones y yo misma lo he verificado que si funciona de esta estancada en tres días ya bajé un kilo con ayuno intermitente de 16 horas, con 8 horas para comer en las cuales sigo la dieta con déficit calórico que me da el nutriólogo, así que siiii el ayuno intermitente sana tu metabolismo, te ayuda contra la resistencia a la insulina, te ayuda perder peso en grasa , te sana el cuerpo comiendose las células dañinas (autofagia) hay testimonios de que sana el cáncer, y bueno! es una maravilla que hasta Dios nos lo manda a hacer en la biblia.
13 abr. 19 por el miembro: graciela78L
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El ayuno intermitente tiene muchos beneficios, pero para bajar de peso es necesario tener un déficit calórico saludable. Llevo un año y medio ayunando y me siento súper bien
13 abr. 19 por el miembro: antonia.hhz
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Una pregunta Antonia.Hhz cuántos días de la semana prácticas el ayuno intermitente y de cuántas horas. Veo que escribiste que llevas practicándolo un año y por esa tiempo me imagino tienes más experiencia, te agradezco si me comentas cuantas veces a la semana lo haces y horarios. Ya que las mujeres somos diferentes orgánicamente de los hombres. Y me gustaría saber qué recomiendas según tu experiencia.
13 abr. 19 por el miembro: graciela78L
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