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Hoy pesaje también en el gym, muy contenta cuando lo haces bien el cuerpo lo agradece, 1,67 menos de grasa y he aumentado 0,1 de musculo en 14 días, ahora toca cambio de dieta aunque mi entrenadora no está para muchos cambios, mañana se presenta a su primera competición de bikini fitness, así que espero la nueva dieta para el lunes 😏😏😏
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 41,96g | Prot: 186,26g | Carbh: 138,58g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Batido Proteinas, Manzana Golden, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Almuerzo: Café, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Salchichón Iberico, Salmón, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla. más...
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1685 kcal
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Ejercicio:
piernas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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