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Merienda-cena temprano como siempre, el domingo o el lunes haré un ayuno de 24h a ver si salgo del estancamiento con tranquilidad jsja #ceto
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1192 kcal
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Grasa: 82,66g | Prot: 76,62g | Carbh: 34,17g.
Desayuno: Hacendado Nata para Montar, Café. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Espinaca Cortada, Jamón Serrano, Hacendado Queso Feta, Huevo Revuelto, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Pimientos Verdes. Cena: Verdifresh Ensalada Gourmet, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Café, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Plátano, DIA Jamón Cocido Extra, Hacendado Claras de Huevo. más...
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 Comentarios
Jesica Molina perdona ¿estas haciendo la cetogenica? si es asi, veo cosas que a mi me han dicho que no se pueden comer en la primera fase, tal vez por eso no bajes.
30 may. 19 por el miembro: Eli.......
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Yo no voy por fases Eli,si lo dices por las frutas están pesadas y todo calculado,el plátano me aporta potasio y ya sabes que en ceto se pierden electrolitos,hago mucho deporte asi que las frutas en cierta medida me vienen genial...pero acepto consejos.😅aunque investigo mucho ademas tengo un familiar que estudió esta dieta con su medico en francia y lleva toda la vida con ella,está genial de salud y no envejece.
31 may. 19 por el miembro: Jesica Molina
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Hola Jesica, si lo decia por el platano, pero si te va bien a ti genial. Si he leido que hay mucha gente que la adopta de por vida, sabiendo llevarla bien todo son ventajas, yo voy aprendiendo poco a poco por la red.
31 may. 19 por el miembro: Eli.......
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Muy bien Eli, yo es que voy comprobando cuando me salgo de cetosis y me salgo a partir de 60gr de carbo, aunque suelo tomar menos. Cada cuerpo es un mundo...un saludo guapa!
03 jun. 19 por el miembro: Jesica Molina
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Si es verdad .En la primera face para perder peso aunque hagas muchisimo ejercicio. No debes comer fruta. Si as alcsnzado tu objetivo y mantenerte si puedes.😊
03 jun. 19 por el miembro: jovimjrc
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Peso Histórico de Jesica Molina
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