Diario de Aliena Budaj, 13 jun. 19

Nastyashelk1990, 😏 Слезли наконец с конских доз антибиотиков - поэтому такая счастливая, аж до слез?? 😁 Не описаетесь от радости, нет? 😏 А по теме поста - кето тут конечно не при чем, если только вы не балансируете часто на таком количестве углеводов, что почти выходите из кетоза и потом медленно и мучительно возвращаетесь вновь! 🤗 Лучше всего помогают при упадке сил три самые базовые вещи: сон, питание и подходящая физическая активность (причем такая, где ты должен полностью сосредоточиться на движениях и процессе и избавить сознание от разных навязчивых мыслей! 🤗) 😎✌ Ещё лично у меня работает: 1 Я заряжаюсь энергией от других людей! 🤗 Которые меня вдохновляют! 😇 Как правило они хорошо выглядят и хорошо умеют танцевать! 🤗 2 Я иду туда, где обо мне позаботятся - сделают массаж или просто помоют голову и сделают прическу! 3 Я специально помещаю себя в стрессовую ситуацию! 😁 Чтобы организм встряхнулся и у него проснулись скрытые резервы! 😉 4 Хороший предтренировочник - это совершенно потрясающая вещь!! 😁😎 Знаю, что ещё многих стимулирует - единение с природой, музыка, обливание холодной водой, хобби, перестановка мебели в квартире и лёгкие наркотики - но на меня это как-то не особо действует! 😏 Я думаю - ещё здорово простимулирует любого - крупный выигрыш, но не всем же так везёт! 😉😁🤗 

Музыка, прогулка и общение с близкими. 

В физическом плане мне помогает общение с человеком-батарейкой(такие наверняка есть в окружении, присмотритесь) Ещё вода DonatMg... Психологически- шоппинг(если не слишком всё далеко зашло), составление планов/списков(неожиданно🙈), мини-отпуск на природе. Если это депрессия или pre-депрессия, то уже комплексный подход-витамины, медикаменты для сна, отдых(физический, моральный), дела для эндорфинов(всё что нравится).. А вообще выше нос! Жизнь она всегда прекрасна, и нам повезло намного больше чем многим....(если глобально мыслить) Удачи💕 

я как интроверт позволяю себе в таких случаях окуклиться и ничего не делать. режим сохранения энергии, безо всяких "такженельзя", и через день-два оказывается, что что-то хочется уже сделать.правда это обычно не то, что нужно и важно. и я делаю. а потом находятся силы и на новое. только этот способ не подходит, когда находишься в эмоциональном раздрае, тогда наедине с собой начинаешь думать, как все у тебя плохо и какая ты неудачная. в этом состоянии я стараюсь себя все время чем-нибудь занять, делами, общением, чтобы меньше времени оставалось на самокопания. 

DPN15K, ой про антибиотики это точно, счастью нет предела 😄 

Выспаться и провести пару дней спокойно, занимаясь только тем, что хочется: гулять, кино, музыка, да, что угодно.  

Жаль только что не всем пойдет ваш метод (и автору поста в том числе) - сначала есть антибиотики в конских дозах, а потом взять и резко перестать - и вот оно - блаженное вселенское беспредельное счастье и полная эйфория!)) ;)) 

выспаться, отдохнуть от обязанностей (сейчас вот очень устала,решила впервые за полгода не считать каллории несколько дней,хоть и не пережираю). иногда хочется пообщаться с друзьями и любимыми, иногда наоборот отгородиться от всех на пару дней и смотреть фильмы у себя в кроватке 

полностью согласна, кому-то помогает тупо ничего не делать, поваляться возле телевизора; кому-то нужно обстановку сменить, погулять, заняться любимым делом ( благо оно у вас есть!) но мне самой не всегда помогает (чаще всего), сама не понимаю, что происходит! ещё и жрать начинаю 😱 вобщем, Алена, держись - я с тобой! 

Спасибо огромное за поддержку! МАССАЖ! Отличная идея, спасибо! На море надо сходить, надеюсь дождь закончится, просто неделю была адская жара и не хотелось из-под кондиционера на улицу нос даже высовывать. Как-то физически я истощила свои ресурсы, а настрой боевой и настроение отличное🤗 Единственное устала, как собака с этими переездами и разбором старой квартиры. Нужно батарейку поменять🙃🔥 (Первый коммент я удалила и дальше буду тоже самое делать с теми советчиками, которые влезают в мое личное пространство! Никого не касается мое здоровье и мое питание: советов про то, что мне есть, я не просила) - простите девочки, что не уследила сразу😘  

Тата, спасибо, я очень благодарна и это ценю очень😍😘❤️ 

С ФС теперь получатся такая неприятная ерунда - вы уделяете комментарий из своего Дневника (и он пропадает с той разверстки где коментны удаляются!), а в Ленте то - вот он, целехонький!! 😕 Никуда он не исчез и все его видят!! 🙁 Так что удалять комментарии из своих постов, даже самые ненормальные, теперь получается - бессмысленно! 😞 И лучше просто на них своевременно реагировать - вам или другим, кто видит эти неадекватности! 🤗 А то, что это такое - кетенку плохо, он целый пост об этом написал, совета спрашивает чисто по человечески, ему помощь срочно требуется - и тут приходят люди, которые в кето ни в зуб ногой и начинают жутко радоваться по этому поводу! 😕 Говорят даже, что кето - это не норма, а у самих при этом НАСТОЛЬКО дикие представления о норме!! 😱😨 Реально - у этой девушки был пост от 30 мая (я специально посмотрела ее записи, чтобы понять, кто это на кетят в их дневниках так жестоко нападает??) - и это именно ее слова, что она пьет антибиотики "в конских дозах", причем она пьет два (!!) антибиотика сразу - уж не знаю, что за заболевание у нее там - наверно жутко серьезное!! 😰😣 И ещё спрашивала - что-то у нее вес при этом стоит - нормально ли это и у кого так было?? Да, мы же тут все антибиотики пьем в конских дозах и по несколько штук сразу - и только и ждём повода, чтобы своими ощущениями по этому поводу поделиться! 😁😁😉 А теперь я вижу - ей стыдно стало - и она вообще этот свой пост удалила! 😁😁🤗 Ну хорошо - хоть стыд и совесть ещё есть и она не будет больше надеюсь, обижать кетят в их же собственных дневниках! 😁🤗 Пусть лечится лучше, здоровья ей! 😊 

Ничего себе как вы следите за мной🤣 вы прям как мой личный фанат! Я удалила его не потому что мне стыдно стало, а просто смысла от него нет (у меня оказывается комменты закрыты были), но вы меня конечно удивили 😃 ну и мне не стыдно есл что вдруг 😉 ну а написала ( или как вы тут выражаетемь обидела бедного кетенка) я лишь потому, что недавно видела пост что девушка скинула 10 кг за 9 дней чтоли ну или наоборот неважно, посчитала что передохнуть бы ей от такого стремительного упадка и веса и настроя видимо 😉 а вы девушка смотрю с желчью 🐍 но ваше внимание мне явно льстит)  

Nastyashelk1990, о_О О_О Alenabudaj скинула 10 кг за 9 дней??? И еще пост об этом оказывается написала и здесь выложила?? о_О Простите, девушка, вы в своем уме??! :/ 

Ну да видимо я немного промахнулась с девушками, там тоже девушка блондинка была похожая и ваши котята ей писали что вода слилась в 9 кг. А вообще DPN15K если вы реально весите 40 кг и уже 3 года на диете и до сих пор ( не стала я журнал листать, хватило заголовка) не пишите мне тут больше пожалуйста, мне как то не очень с вами переписываться стало 😵 

Nastyashelk1990, да, конечно, я понимаю - сначала промахнулись с двумя совершенно разными девушками, потом промахнулись с названием тех, кто на кето - не "котята", а "кетята", сели в лужу с непрошенными советами по кето диете и с собственным постом о конских дозах антибиотиков, причем двух сразу и одновременно применяемых (!!) - всем предельно ясно почему вам вдруг "как то не очень с вами переписываться стало"!)) И само собой разумеется - я вовсе не говорю желанием поддерживать разговор о чем либо - с людьми подобными вам!) Всего хорошего, выздоравливайте!) Берегите себя и не промахивайтесь так уж серьезно, и даже кажется во всем и сразу и вообще по жизни!)))) ;))) 

DPN15K да описка подумаешь с котятами, нашла к чему придраться. Я всю зиму путешествуя по Азии с их экзотической едой заработала язву желудка, так за 2 недели на антибиотиках все благополучно прошло, моя проблема со здоровьем не так видимо масштабна как ваша. Незнаю совершенолетняя вы или нет, но тут много девченок которые дохуделись до 40 кг и потом их мамы таскают по психологам... Так что здоровья скорей всего ВАМ, так как я уже вполне) Стараюсь с такими девчонками диалоги не вести, так как это бесполезно 🤕 

И странные у вас акценты особенно что я принимала сразу ДВА антибиотика 🤣 вроде язва желудка не такое страшное заболевание и врач назначал квалифицированный, не понятно что тут в этих двух антибиотиках такого 🤷‍♀ при гастрите тоже два сразу пьют если что 🤣 

😏 Я с вами - закончила! И уже даже попрощалась!! 🤗 Причем два раза! 😁 Лечитесь, мне и правда жаль, что вы на плохой еде заработали себе язву - это теперь проблема на всю жизнь! 🙁 Прощайте - третий раз! 😁🤗 И мне вас правда жаль! 🙁 

Кофе с маслом😁