Diario de pa_ola, 14 jun. 19

Mucha razón, comparto tu opinión, hoy la información está tan a la mano y es tan rápido como se transmiten ideas falsas de cualquier cosa que estamos olvidando analizar, reflexionar, y tomar decisiones informadas 

Debemos aprender a comer sin satanizar y recordando que cada cuerpo es diferente y el proceso es individual. 

Así es, de acuerdo con ustedes 

Holaa porfa dejame un consejo para bajar de peso quiero pesar 39 kilos  

Estrella he estado viendo tus comentarios y la verdad es que yo pese 39 Kg con tu estatura a los 16 años y es horrible, mis huesos se veian, tenía poco músculo, me veia muy mal, me deprimia por falta de comida, me dolian los huesos al sentarme porque solo tenía huesos y lastimaba muy feo sentirlos tocando la banca fría, no tenía muchas fuerzas, me costaba pensar, quedé sin cabello, y casi me da una arritmia cardíaca, un paso a un paro cardíaco, y baje mucho porque me criticaban por gorda y cuando quede hecha un hueso me criticaron por flaca y se burlaban de mi, de mis piernitas y mis bracitos sin nada, y no vale la pena arriesgar la salud por las opiniones de los demás, mejor buscar tener un cuerpo fuerte y con musculo, que ser un hueso sin chiste, sin nada de energía, ni siquiera para hablar, alimentate bien, come alimentos con proteína, no comas menos de 1200 calorías, haz ejercicio con peso y verás como tú cuerpo cambia, no es lo mismo pesar 50kg y tener 18% de grasa que 50kg con 35%, el peso no siempre es la meta, yo te lo digo por experiencia, allá tú si quieres insistir en tener un peso nada saludable, no te lo deseo, las chicas que llegan a estos pesos tan bajos, si sobreviven, terminan normalmente dándose atracones o con una salud mental pésima, y las secuelas son difíciles de borrar (no imposibles) pero no hay necesidad de eso, yo al final creo que no podré tener hijos, no me preocupa tanto eso, pero si la descompensacion hormonal que sufrí, además de que la mayoría ganan muchos Kg después, porque no pensaron a largo plazo, solo en perder mucho peso rápidamente, y me ha tocado ver chicas que después andan por ahí mostrando sus lonjas y diciendo que están "recuperadas" como si otro el extremo con la comida fuera saludable. Lo siento si no te dije lo que querías oír. Ahora te toca a ti decidir si quieres perder grasa o peso, si es lo primero vas bien con tus 500 calorías, haber que día te desmayas o te metes un atracón, si quieres perder grasa piensa a largo plazo, baja poco a poco, come más y entrena con peso, no hay que ser frágiles que se nos quiebren los huesos. 

Bueno sabes si mis calorias estan bien? Las tengo en mi perfil 

Pero tienes mucha razon pero q hago si no puedo comer mas me da mucho miedo  

jajaa 

de hecho desnse una vuelta por mi perfil y ya veran mi historia y es una parecida a la que comenta paola....yo gané hasta 15kg despues de estar al borde de un demayo o muerte .... 

y no es una broma pero yo soy nesia y quiero recuperar lo que ya tenia y habia trabajado para ello pero esta vez sin llegar a 39 o40 kg....esta vez mi meta son 43 para sentirme bien con mi fisico y una mejor salud emocional ....aun asi siempre meva costar mucho trabajo quitar algunos pensamientos que creo jamas se van a ir a pesar de que voy al psicologo desde hace un año ,y aveces me entran pensamientos de: por "ellos"cambie y todo salio al reves ....me refiero a ellos xq me veian muy mal ....y se preocupaban por mi entonces ....intenté recuperarme y todo salio muy diferente a como planeaba o imaginaba 

asi que @estrellacain tienes mi apoyo y podemos apoyarnos entre tu y yo para poder llegar a nuestra meta tu a 39 y yo a 43 ....podemos ser fieles amigas como ana y mia 😀☺☺☺iniciar de nuevo no es rendirse es hacerlo bien y mejor que antes ....que dices....princesa?? 

Yo subí 20 kilos y estoy retomando el rumbo pero es difícil se nesesita apoyo emocional síganme y las sigo saludos princesas