Diario de Aliena Budaj, 27 jun. 19

Красиво)А почему сокращать животные жиры? 

Будем корректировать с врачом липиды низкой плотности, растут они по анализам. Поэтому добавляю растительные и уменьшаю животные. Потом расскажу, как результаты изменились через 3 месяца.  

Удачи 👍 Будьте здоровы🙏 

Алена, это бесполезно. У меня общий 13, ЛПНП 10, пару месяцев налегала на рыбу и оливковое масло. Ничего не поменялось. Либо забить, либо с кето уходить. Холестерин, даже ЛПНП нужен, и если его цифры высокие, то так надо (возможно воспаление где-то латает). Но только, если нет других признаков метаболических нарушений - высокого АД, высокого сахара, избытка веса и абдоминального ожирения.  

Honeyda, а есть источник, на который вы опираетесь, утверждая, что ЛПНП 10 это «так надо» и не стоит беспокоиться? Источников, которые подтвердят вам, что высокие ЛПНП и соответственно коэффициент атерогенности - повышенный риск атеросклероза, до кучи. 

А врач в курсе про Кето? тарелочки красивые вышли 🌞 

Красота!❤ Алёна, всё-таки на кето уровень холестерина повышается?  

вот и я столкнулась с высоким показателем холестерина на кето, почему до сих пор не разберусь, пропагандируют что наоборот снижение на низкоуглеводке, а как раз наоборот 

Мой организм реагирует обратно пропорционально. Уменьшение животных жиров приводит к росту уровня холестерина. ( я не на КЕТО, у меня общий стол) 

Сакура, да! Врач в курсе, что я на кето. Дала мне 3 месяца еще. Надеюсь, у меня все получится. Анемия и низкий уровень витамина Д с высоким СОЭ тоже у комплекте.  

Я вообще никогда особо не ела мясо и на кето тоже его по минимуму ем. Как-то не люблю. И до кето у меня холестерин был высокий. Липидограмма в динамике - очень интересная вещь кстати. Буду разбираться. Нужно понять еще источник постоянно растущего соэ, может собака именно в этом порылась🤔 

Таня, спасибо! Рыба тоже хорошо, а оливковое я пью глотками, люблю вместо жиробомб и бронекофе. Очень полезная инфа про анализы, спасибо😘👍 Буду держать в курсе🙃🌸 

Анна Алекса, липиды - это немного сложнее Вашего восприятия о проблемах с сосудами, правда! Что касается здоровья БЦА , то они у меня чистые и красивые. Здесь все очень неоднозначно, и даже кардиолог назначал пересдачу анализов для наблюдения динамики. Поверьте, есть информация и источники научные.не нужно так агрессивно нападать на человека, который высказал очень важную ДЛЯ МЕНЯ информацию. Будьте терпимее к людям🌸 Хорошего дня! 

Anna Alexa, есть источники, да, но нет доказательств. Так как все что мы знаем о холестерине и атеросклерозе лишь теории. и ссылки здесь обрезаются, кстати. 

Есть теории, подтвержденные исследованиями, и есть просто теории. Но пока есть экспериментаторы - есть и за кем наблюдать)