Cuida tu cuerpo y alimentación
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1368 kcal
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Grasa: 49,17g | Prot: 46,09g | Carbh: 193,68g.
Desayuno: Mangos, Alioli, Bimbo Pan Blanco (24g), Member's Mark Queso Panela. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Helado de Fruta, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Tortillas de Maíz, Gabi Besos de Nuez. Cena: Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. más...
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Comentarios
Entendiendo que la pérdida de peso no es masa muscular. No es lo mismo cargar 60 kg con 40% de músculos que con %20.
06 jul. 19 por el miembro: manuelroba
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Si y no, el volumen corporal será menor con menor porcentaje de grasa pero el peso sobre las rodillas para caminar si le implica el mismo esfuerzo, obviamente si tuenes más músculo también tendrás tendones y articulaciones fuertes por lo que tú movilidad será mejor; es decir tu porcentaje de grasa dice mucho de cómo cuidas tu cuerpo y como te ejercitas, pero el peso y la presión sobre las articulaciones son directamente proporcionales a mayor peso mayor presión y a menor peso menor presión, por eso a los gorditos les cuesta mucho caminar pero les favorece más la natación para el cuidado de las articulaciones en pies y rodillas
06 jul. 19 por el miembro: antonia.hhz
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De acuerdo, en parte. Tengo contraargumento. :)
06 jul. 19 por el miembro: manuelroba
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06 jul. 19 por el miembro: antonia.hhz
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Como bien lo has dejado ver en otros de tus posts, existen matices para todo y en el caso de la infografía de las rodillas también.. Es cierto que la salud articular es importante pero tienen prioridad órganos internos, como el corazón, páncreas etc. Me voy a ir al extremo pero es para dejar claro mi punto. Una culturista y una modelo de pasarela seguramente no tendrán problemas de rodilla a causa de su grasa corporal pero más protegida está contra muchas enfermedades la culturista. Ismael Galancho habla de algo así en el SummitPaleo del 2015 (creo) YouTube. Saludos Antonia
https://youtu.be/pj7i2dJZZB0
07 jul. 19 por el miembro: manuelroba
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Muy buen punto!!! Claro que muchos consideran mejor la estética que la salud porque la grasa de los órganos internos no se ve y no hemos sido educados para cuidar la salud sino la estética (porque es lo que se ve)gracias Manuel
07 jul. 19 por el miembro: antonia.hhz
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Tienes razón Antonia, si tan solo estuviéramos más concientes que la estética es una consecuencia de una buena salud, incluso en el semblante de la persona. :)
07 jul. 19 por el miembro: manuelroba
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