Сегодня забыла показать свой завтрако-обед, очень вкусный и красивый. Ела в 13:00, и ужинать уже не буду. Чай, кофе и вода в течении дня. Хочу попробовать в дефиците недельку побыть, а то вес стоит уже три недели. Посмотрим, что будет 🤔☕️🍒
|
959 kcal
|
Grasa: 83,44g | Prot: 27,98g | Carbh: 25,52g.
Desayuno: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Брест Литовск Сливочное Масло, Sottile Gusto Capreggio Сыр Типа Итальянского, Ягоды, Магнит Персик. Cena: Кофе с Молоком. más...
|
|
1 a 20 de 27
Comentarios
25 jul. 19 por el miembro: ketosvetlana
|
25 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
25 jul. 19 por el miembro: ketosvetlana
|
25 jul. 19 por el miembro: RilenaVega
|
25 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Как мне нравится твоя посуда! Так и облизываюсь. 👍 Ты не по антикварам шаришься? Там такие экземпляры видела, но выдерживаю каждый раз 😂
25 jul. 19 por el miembro: RilenaVega
|
Это Нomla, дешевый магазин типа Home&You
25 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Не знаю таких. Не скажешь, что дешёвая, очень хорошо смотрится.
А я свою разношёрстную повыкидывала, точнее как, собрала в коробки, что-то сосед забрал, а остальное на улице выставила. За два дня до последней тарелки разобрали. А там и раритетная была. Сейчас о чашках чайных жалею.
25 jul. 19 por el miembro: RilenaVega
|
25 jul. 19 por el miembro: nastasik87
|
На фото, мне кажется, ккал 500-700. Без весов точнее не скажешь, и это всё за день??? Для меня это ужас и срыв.
26 jul. 19 por el miembro: alain797
|
Получилось не ужинать, ибо на тарелке у меня 10О0 ккал (жир с маслом дают ккал), а вечером я себе семечек очищенных 60 гр поджарила и с кофе клевала под киношку. Вроде и прием пищи, но не ужин. На весах минус. Посмотрим завтра. Постараюсь и сегодня в 1200 вложиться.
26 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Алина, я на кето, у меня в тарелке 80% - это жиры. Булочка сырно-творожная на яйцах обжарена на масле с салом, омлет на том же сливочном масле с топленым жиром перемешан, этого не видно, но жирный жир. 500 ккал у меня никогда в тарелке не было с марта. Ем обычно на 2000 ккал в день, деля в два приема пищи, и это сытно. Но вес застрял, и я решила недельку или две посидеть в дефиците. Но 1200 - это минимум доя меня, ниже спускаться я не буду, а на жирах 1200 - это очень сытно!
26 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Rilena, загугли Ноmla, она у вас должна быть, уверена.
26 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Алён, итолько Польша. Твою посуду нашла и облизалась на кружки с кошками. 😁
26 jul. 19 por el miembro: RilenaVega
|
Жаль! А я собираюсь купить эти тарелки еще и чашки. Ибо нравятся очень. И розовых пудровых тоже. Очень мне крикле в глазури нравится.
26 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Мне показалось, что мало еды. Говорю же без весов оооооочень примерно)))
26 jul. 19 por el miembro: alain797
|
960 ккал, пересчитала еще раз, и за день 1194 кк
26 jul. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
26 jul. 19 por el miembro: alain797
|
Это все очень сытно за счёт жиров, мне поначалу тоже мало казалось!
26 jul. 19 por el miembro: ketosvetlana
|
Пробовала я кето лет 5назад. 1100 в день это низкокалорийная, хоть сахар ложками ешь, хоть сало... читала я про кем-то столько, что многим активным адептам догонять самолетом, подписана на много рассылок. Сори, 1100 за день это низкокалорийная, в отличие от какой-нибудь капустной диеты...только жевать меньше, утрирую, но пойди нажуй капусты на 1100.
26 jul. 19 por el miembro: alain797
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aliena Budaj
|