Diario de Aliena Budaj, 12 ago. 19

Следующий день после пищевого разврата у меня денёк на костном бульоне и тоже бронекофе потом на утро👌😄 

я мучительно 😥 пыталась как ты - голодом, но оказывается вообще не могу не есть! Ален, в чем секрет? 

Голодаю и пью утром бронекофе с жирными сливками кокосовым маслом и мст! 

Тата, нет никаких секретов, мне легко не есть с утра и не хочется. А уже вечером можно и поесть вкусненько.  

Бондарева, все мы такие кетята🙃👍 

Света, я завтра иду покупать МСТ, нашла очень дешевый вариант 500 мл всего 7€ 

яичница и сыр. потом бедрышки в мультипечи. 

В кетозе нет рефидов :)  

andrew.y Это кто сказал? Почему нет? Прочтите больше информации про кетогенную диету. Рефиды на кето - это важно! Загруз углями дает возможность развить метаболическую гибкость. Ну, если конечно Вы прошли адаптативный период от 3-6 месяцев строгого кето.  

E.Savvina , это я ленюсь найти им новый домики и грунт, но скоро пересажу, клянуСсс🤪🌺 

Tatuska1, спасибо за идею, давно курицы не было🤩 

Что такое бронекофе???  

Оля, а слово кетоз вы уже знаете? 😂 Ну, там же все описано в посте, даже то, что взбито френч-прессом.  

Хочу твой бронекофе!!!! 😍😍😍 

Послезавтра сделаю для тебя, Анютка! И замутим селфи на двоих.  

Алёна, про масла и френч-пресс я прочитала, и что такое кетоз, в курсе. Просто бронекофе слышу впервые. Стало интересно, почему так называется...  

Оля, это кофе для кетогенной диеты лучшая жиробомба, пришла к нам из Америки. Bulletproof coffee.  

Спасибо, Алена😆👍  

Мне жалко калории тратить на жирный кофе)) Это чашка = равно полноценный приём пищи у меня, а с неё не наешься)) Я тоже день голодаю. Или хотя бы 20 часов. А потом ем авокадо с яйцами пашот семечками разными маслами и грецкими орехами. (Прием пищи больше чем на 1500 ккал выходит) Жду опять 16 или 20 часов. Повторяю. Готово.  

Kpolya1, o забыла, авокадо в холодильнике🤣👍