Diario de Aliena Budaj, 21 ago. 19

Глядя на вашу идеально чистую керамическую поверхность плиты, захотелось сразу пойти и вымыть свою грязнючую :))) 

Я сегодня в дуру купила много слив, ну, они просто дешевые были (1.7 zł в вашей валюте)и красивые. Ну, вот принесла эти несколько килограмм слив, стала тогда только думать, что с ними делать, несколько раз планы насчёт них поменялись. В итоге, пока косточки из них извлекала, что-то тоже объелась их... надеюсь, что с моим кетозом всё будет норм все же.  

Ой, не знаю не знаю😂🤣 можно сварить конфитюр с эритритолом, и есть его потом с сыром камамбер или бри😘💜 

Мне как-то с другими фруктами-ягодами легче было, я просто их на сок перегоняла, жмых высушивала и молола в кофемолке его на клетчатку, а из сока сухое вино делала. Слива же это что-то с чем-то. Сок из неё густой, жмых не сухой, а пюреобразный. Нафиг я вообще это купила :))))))))) Кетоны тоже, блин, упали с 4.0 до 0.5. А могла бы просто мимо сливы пройти и всё :) Удалить 21 авг 19 написано членом: TatSilver  

Таня, а ты давно в кетозе? 4,0 - это многовато даже, у меня так было до адаптации примерно 8 недель первых, а теперь 1,5 и никогда выше не поднимается. Я их расходую практически все.  

Четвёртый месяц в кетозе и вот первое такое нарушение режима питания :) До 5.0 нормально считается, а выше уже плохо. Но у меня мало физической активности, только по 5-6 километров ходьбы в день и всё, а потом за комп арбайтен :(  

Ооо, так мы одинаково по времени начали💪🥳 

Какая красотищааа!!! 

Опять сегодня на FS какой-то глюк был. Опубликовала дневник, смотрю, тишина, никаких лайков. Зашла глянула, а изображения опять не отображаются. Повторно создала запись в дневнике - отобразился. Какой этот сайт всё же неожиданный и вообще, составляющая социальной сети в нём слабовата.  

Алёна, да у меня инсулинорезистентность вдруг попёрла тогда весной, у меня просто до истерики уже было. Я привыкла считать постоянно калории, этим и контролировала вес, который у меня ещё и из-за гипотиреоза стремился в сторону увеличения. А тут как вернулись с новогодних каникул из Польши, никакой подсчёт калорий больше не действовал. Уже меньше тысячи калорий было в сутки, а на утро опять привес, отёки и прочие "прелести". И тут одна знакомая присылает мне ссылку фильм "Волшебная пилюля" на ютубе. Я сначала такая про себя: ой, опять фигню какую-то прислали... Ну, включила его на телике, пока сама сидела за компом рисовала интерьерчик, типа, пусть фоном идёт. И в итоге всё это меня так заинтересовало, бросила работу, села перед телевизором и начала смотреть внимательно :) Ну, а потом стала изучать тему, прослушала целиком аудиокнику "Клетка на диете" (если надо, могу ссылку дать на облако с этой книгой), ещё много какого материала изучила. И дальше сделала ревизию на кухне, собрала неправильную еду в пакеты и на выброс, мужа просто перед фактом поставила, что мы теперь питаемся по-другому (но ему то это тоже на пользу, у него сахар повышен). И так резко вошла в кето :)  

Как красиво!!!