Yo cuando estaba en cetosis (hace años), si me salía y quería volver a entrar dependía de la cantidad de hidratos que hubiera tomado. Piensa que no todo el mundo entra con la misma facilidad ni sale con la misma cantidad de hidratos. En mi caso me podía tomar media tableta de chocolate, que si no tomaba verdura ni nada no me salía de cetosis... hasta 60 gramos llegue a consumir al día sin salirme. Otras personas tienen más facilidad para salirse. También influye la cantidad de ejercicio que hagas a lo largo del día y de si esos hidratos los tomas de golpe. No es lo mismo tomar 30 gramos por la mañana y otros 30 por la noche, que tomarlos de golpe.
Para volver a entrar depende de la cantidad de hidratos tomarte, no es lo mismo haber salido por poco que salir por ingerir 200 gramos de hidratos. Ya que puede variar entre día y medio y 3 días, influyendo también la cantidad de ejercicio que hagas.
23 oct. 19 por el miembro:
alba657