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1307 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 95,64g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: Avena, Chia, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Organic India Moringa, Plátano, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sara Lee Delightful, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter. Almuerzo: Brócoli, Zoe's Kitchen Greek Chicken Pita. Cena: Wellsley Farms Sweet Potatoes, Pepperjax Grill Steak Philly. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Real Italian Cannoli, Optimal Protein Diet Bar. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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