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40' h entrenamiento pesas en ayunas y 15'h abdominales
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1477 kcal
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Grasa: 123,56g | Prot: 67,75g | Carbh: 25,08g.
Desayuno: Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva, Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Huevo, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Café Espresso. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Nata para Montar, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Mercadona Espinacas Lavadas, Pimiento Rojo. Cena: Rabanito, Hacendado Queso Feta, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Rojos, Aguacate, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Coca chocolate 2, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Almendra Frita. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Que tal esas pesas en ayunas?
05 nov. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Super bién, entrenar en ayunas y en cetosis tienes mucha energía! A mí personalmente me encanta, lo prefiero y lo aconsejo para personas que quieran bajar porcentaje de grasa, pero si no estás acostumbrado a ayunar igual te mareas un poco por tener la glucemia baja.
05 nov. 19 por el miembro: ana ginestar
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05 nov. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Peso Histórico de ana ginestar
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