Diario de Aliena Budaj, 18 ene. 20

Как аппетитно и красиво🥰🔥 

Какой-то волшебный сыр вижу🔥 

Кашубы производят, с чернушкой - это черный тмин. Но мне больше нравится без него или с луком, это только в Польше продают и то ограниченный "тираж" 😂 КАшубы - это народность со своим языком и традициями.  

Помогает голодание 40 часов сдвинуть вес?  

I do not know how you do it but your pictures always outdo the previous ones and the previous ones were perfect. I am loving it. Happy food day!!! 

не мерила кетоз, даже не знаю. дошла до него или нет, ощущение в организме хорошие. углей мало) вес уходит понемногу... нравится ваша чашка, буду повторять снова и снова... где купили????  

Мои эксперименты по углублению кетоза : срезать угли до 0 + средний или низкий белок + многочасовая прогулка между приемами пищи и кетоз углубился с моих обычных 0,5-0,7 до 1,8 к вечеру. Дальше не углубляла , я на 1,8 как в жопу ужаленная . 

Скажу сразу, за весом особо не гонюсь, знаю, что он и так уходит от 1,5 начиная и без особых нагрузок. А лечебный разогнать очень трудно, но я поэтому и в голод ухожу. Диагнозы озвучивать не буду, простите, это моё личное. Скажу только одно: сахар нормализовался благодаря КЕТО, и болевой синдром контролируется легче. Когда-нибудь я расскажу свою историю, но пока не готова.спасибо😘❤️ 

Ская, завтра в забег по городу и голод, посмотрим, поднимется на сколько единиц. Видимо, никто нового не скажет, чудес не бывает. Спасибо за поддержку💋🌺 

liv001, thank you so much! I'm glad to see you in my profile! Have a super day and hugs💋🌺🏡☀️ 

Наталья, я не сдвигала вес голоданием, нет таких закономерностей, да и самоцель иная💋😘 ----------п.с.Письмо получила?  

Алёна, нет 🤷...  

Почта России🙈 

Алёна, а насчёт голодания - я люблю 24 часа раз в неделю без еды жить, больше не пробовала, хотя и бывает, что после 24 часов голода есть не хочется, но боюсь, потому что я - гипотоник)))  

Почта России меня сейчас вообще до неприятностей довела, не доставив заказное письмо...  

Маррисабель, кружка фирмы HOMLA, продается в Польше в магазинах НОМLA.  

Ната, и я гипотоник, местами к концу шатает😂 

Алёна, и как ты тогда справляешься? Я вот сейчас подсчитала - в это воскресенье 40 часов никак у меня не получается, ужин закончился в 20.00, значит следующий раз надо будет поесть в понедельник в 12.00, а я смогу только около 18.00..., т.е.46 часов голода - это нереально)))  

Ната, а тебе зачем такой голод, ты ж не в кетозе, тебе то сложнее и смысла в этом нет. Я и три дня могу не есть, у меня резервная система питания включается автоматически, я ж адаптирована, а ты нет. Не издевайся над собой, это небезопасно. Контроль врачей нужен при твоих диагнозах. Не думай даже. 🧐 

а тренируетесь вы тоже на кето? и в чем измеряется кетоз у вас? 0.5-0.7 и 1.8 числа были выше