Diario de Mararía77, 23 mar. 20

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Brócoli con bechamel de calabacín gratinado con queso fresco

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2020:

989 kcal

Grasa: 18,53g | Prot: 53,36g | Carbh: 159,06g. Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Kiwi, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Almuerzo: Crema de Calabaza, Merluza Plancha, Peras. Cena: Vitalinea Yogur Estilo Griego, Calabacín, García Baquero Queso Tierno Light, Hacendado Brocoli para Vapor. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Hacendado Plátano. más...

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Comentarios

Bechamel de calabacín 😯🤤 Cómo la haces??

24 mar. 20 por el miembro: Yes_26

Me ha encantado 😀

24 mar. 20 por el miembro: olyeska

Doro cebolla y calabacín unos 10 minutos, le echo un poquito de leche desnatada, sal, pimienta y cúrcuma y lo dejo cocinar unos 5 minutos más. Lo pasas por la batidora y lista la bechamel!

26 mar. 20 por el miembro: Mararía77


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