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Cena ligera: fruta y yogur. Ya queda un día menos 💪🏻
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1363 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 53,02g | Carbh: 159,46g.
Desayuno: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Nocilla Crema de Cacao, Ortiz Tostadas Integrales, Patata, Alioli, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Entrepinares Queso Tierno, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baresa Aceitunas Manzanilla Deshuesadas, Tomates, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Brotes Tiernos. Cena: Mandarina, Plátano, Miel, Danone Yogur Natural. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Step - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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