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Desayuno Panquecas de Avena y un Buen Libro con un cafe para empezar el dia con animo
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3034 kcal
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Grasa: 75,87g | Prot: 184,61g | Carbh: 391,65g.
Desayuno: Café Instantáneo , Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lentejas Cocidas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Arroz Bomba. Cena: Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Queso Mozzarella, Harina Pan Harina de Maiz. Pasa Bocas / Otros: Crackers. más...
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 Comentarios
Como son bonitas tus panquecas! Cuando las hago yo, me se rompen todas :(
07 jun. 20 por el miembro: VittoLaudisio
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Estoy de acuerdo, se ven divinas!!! A mi se me ponen oscuras a los segundos, luego saben riquísimas pero el aspecto siempre es de quemado....no entiendo porque
07 jun. 20 por el miembro: maryyama
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Hola voy a compartir mi forma de preparación con ustedes:
En una licuadora agrego:
180gr claras de huevos
1 huevo mediano
50 gr de avena
5 gr estivia líquida
1 gr de canela
NOTA: RESETA PARA UN PLAN NUTRICIONAL ALTO EN PROTEINAS AJUSTAR SEGUN TU REQUERIMIENTO.
Licuo bien hasta que haga espuma en la parte superior y luego desde la licuadora voy virtiendo en un sartén pequeño, antiadherente y previamente calentado y barnizado con una cucharadita de aceite, la tapo unos segundos para que se cocine, la volteo y lista 👍🏼. Espero sea de su ayuda para una panquecas perfectas
08 jun. 20 por el miembro: oso0900
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Que buena pinta! 😍Gracias por la receta!
09 jun. 20 por el miembro: anita.bk
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