Diario de king_georgear, 17 jun. 20

Sweet and sour pork loins (soy sauce, honey, ginger, garlic), yamani rice and black beans with chilies, avocado, green onions and red onions)

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2371 kcal

Grasa: 88,52g | Prot: 132,56g | Carbh: 258,54g.   Almuerzo:  Almendras, Mazola Aceite de Maíz,  Banana, COTO Yogur Firme Descremado ,  Palta,  Porotos Negros,  Arroz Yamani,  Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Cena:  Pepino (con Cáscara),  Tomates,  Huevo, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Manteca, Pan Francés, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Menos Calorias. más...

2626 kcal

Ejercicio: Pesas - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...