Diario de yosikiero, 15 nov. 20

Recuperando poco a poco, el tobillo aún esta al 75%. Y mentalmente al 80%. Por eso hay que seguir trabajando y disfrutando

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1774 kcal

Grasa: 53,26g | Prot: 135,42g | Carbh: 180,19g.   Desayuno: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almuerzo: Verdifresh Canónigos, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Aceitunas, Cachopo, Zespri Kiwi Green. Cena: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Champiñones Laminados. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado +Proteinas Chocolate. más...

2051 kcal

Ejercicio: correr 12/kmh - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...