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Flan +Proteínas de Café c/ Leche, Plátano y Cacao 100 % Puro sin azúcares. Buenos días y buen provecho.
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842 kcal
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Grasa: 16,77g | Prot: 99,81g | Carbh: 70,23g.
Desayuno: Plátano, L.R Leche Desnatada, Flan Yogur+ proteínas natural café. Almuerzo: Milaneza Macarrones Integrales, Hacendado Menestra de Verduras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Cena: Mandarina, Dorada. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Panettone de Frutas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Whey +Proteínas Chocolate. más...
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1494 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Buenos días😃! Qué desayuno increíble 🤤🤤
19 dic. 20 por el miembro: LCIbérica
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Están muy buenos, se hacen con yogur, éste lo hice con el natural y le puse café, los próximos van a ser sabor cheescake 🤤
19 dic. 20 por el miembro: Succubae
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19 dic. 20 por el miembro: lenaketoafull
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19 dic. 20 por el miembro: Succubae
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19 dic. 20 por el miembro: Lasaña
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Y como está de bueno 😉 yo ya los tengo programados para hacerlos de todas las variedades de yogures jajajajaja....
19 dic. 20 por el miembro: Succubae
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Pues pon receta porfa...😀
19 dic. 20 por el miembro: Lasaña
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Claro, estos llevan 335 de yogur +proteínas natural, 4 huevos medianos, 80 de leche, un sobre de descafeinado y un poco de stevia, edulcorante, vaya lo que sea que utilicéis o incluso nada.
Yo sabéis que si es bueno y breve, es dos veces bueno 😅 Se mezcla todo, se vierte en los moldes y al horno al baño maría 45 minutos a 160°C, dejar enfriar y a disfrutar 😊 Lo de encima son 2 ó 3 gr de cacao 100% puro con un chorro pequeño de leche, que lo queréis hacer más rico? Yogur natural 200 gr con 20 gr de cacao 100% y tenéis una crema para varios días, que con el yogur natural os parece ácido? Queso fresco 0% y cacao en las mismas proporciones, se pasa por la batidora hasta que no queden grumos, que lo queréis más ligero de textura? Chorrito de leche , están todas las opciones muy buenas, al menos para mi gusto. Receta y opciones varias, estoy que lo regalo todo 🤣🤣🤣🤣 Ah, y unos crepes o filloas rellenas de eso y plátano 🤤🤤
19 dic. 20 por el miembro: Succubae
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Bueno Succu, estas a tope! Muchas gracias! Nunca he hecho flan, lo del baño Maria no lo he hecho nunca...probaré. Cuantos vasitos salen?
19 dic. 20 por el miembro: Lasaña
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Pues me han salido 4 raciones muy buenas, lo que si recomiendo es que el molde sea liso pq al no llevar caramelo para desmoldarlos hay que pasar un cuchillo a ras de la flanera 😅 todo no se podía tener 😂😂
19 dic. 20 por el miembro: Succubae
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