El lunes quiero empezar yo, el pan lo despedí ayer con 2 huevos fritos jajaja. Lena, tengo una duda con el cacao puro en polvo del mercadona. Tiene 16,3 de CH, y 31,7 de fibra alimentaria. Sería apto, aún de forma ocasional? Hay quien dice que hay que restarle la fibra a los Ch. Estoy hecha un lío
05 ene. 21 por el miembro: Cristinagg82
|
Yo utilizo el de la marca valor, y como son escasos gramos lo que se suelen utilizar en las recetas pues.... Sabes poner esta aplicación para que te diga los carbohidratos totales?
05 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
|
En opciones y cambiar columna?? Es que anoche me apetecía muchísimo un vaso de leche caliente con cacao y me sentó de maravilla. Obviamente cambiaré a leche de almendras zero por si me vuelve a dar el antojo. Intentaré no consumir mucho, pero con estos fríos....el caso es que hoy he mirado la tabla nutricional y me he vuelto loca. Por Facebook me dicen que en España ya vienen los carbohidratos netos con la fibra descontada. No sé...pero bueno, un par de cucharadas de postre....no harán daño, no?
05 ene. 21 por el miembro: Cristinagg82
|
Si, creo que es ahí...y te pone los carbohidratos netos.
De todas formas en esta aplicación hay varios datos mal. Por lo que no te obsesiones. Dos cucharadas de cacao seran 4g? Eso no es na. Para quitarte el antojo 😉
06 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
|
Por favor explicad qué es eso de entrar y salir en Keto y para qué es útil?
06 ene. 21 por el miembro: evafan2005
|
Hello evafan, pues "keto" es el diminutivo de la dieta ketogenesis que sigo yo. Se trata de no tomar o tomar muy pocos carbohidratos para que tú cuerpo utilice las reservas de grasa para obtener energía en vez de sacarlas de la glucosa( pero en internet te pueden explicar mejor que yo) ...yo empecé esa dieta por adelgazar pero me gusta porque no me crea ansiedad y siento que las digestiones son menos pesadas ,me noto menos inflamada y con más energía. A mí me va bien
06 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
|
Algo he leido de esa dieta pero no entiendo lo que significa salir y entrar
06 ene. 21 por el miembro: evafan2005
|
Pues cuando digo que salgo de keto es que tomo carbohidratos y cuando entro en keto es que no los tomo, ahora en las navidades me he tomado un descanso de la dieta para poder disfrutar de los dulces típicos y ya mañana vuelvo a la dieta sin carbohidratos
06 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
|
Y qué beneficios tiene entrar y salir?
07 ene. 21 por el miembro: evafan2005
|
Inicie la keto en septiembre y he parado en las navidades así que aún me faltan datos jajajaja pero entrar y salir de cetosis hace que el cuerpo se habitue a utilizar tanto grasa como glucosa por lo que el día que tome más cantidad de carbohidratos no pasará nada...o eso espero jajjaaja
07 ene. 21 por el miembro: lenaketoafull
|