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San jacobos de brocoli
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1414 kcal
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Grasa: 55,23g | Prot: 126,11g | Carbh: 104,96g.
Desayuno: DIA Pechuga de Pavo, Tomates, DIA Queso de Untar Light, Wasa Original, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Melón , Filete de Ternera, Huevos Rellenos. Cena: Royal Gelatina 0%, DIA Queso Fundido Lonchas Light, DIA Fiambre York, Mejillones Cocidos, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco. Pasa Bocas / Otros: Activia Yogur Natural 0%, DIA Fiambre de Pechuga de Pollo, Café con Leche Descremada. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Spinning - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
02 feb. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Como los haces? Me parece una idea genial!! Adoro el brocoli
02 feb. 21 por el miembro: logarciaam
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Que buena idea!! Yo también quiero la receta 😊🍾👏🏼👏🏼
02 feb. 21 por el miembro: Juliet_dar
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Es fácil y está muy rico. Lavar y rallar el brócoli en crudo, agregarle 2 huevos batidos (para 1 brócoli pequeño) 1 cucharada de pimentón dulce, queso rallado y pimienta. Unir y mezclar todo. Calentar una plancha, colocar una cucharada de la preparación. Cuando está dorada dar la vuelta. (Cocinar a fuego lento)
Poner una tapa, rellenar de York y queso ( por ejemplo) y otra tapa encima 🥦🤩
03 feb. 21 por el miembro: angeles672
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es una receta genial! gracias Ángeles!
03 feb. 21 por el miembro: Yuanna73
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03 feb. 21 por el miembro: AsturJen79
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Madre mía!!! Lo probaré con espinacas a ver que tal. 😘😘😘
03 feb. 21 por el miembro: fatcinderella24
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