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Después de 8 días de Keto (los primeros 4 low low carb pero no keto aún) y habiendo perdido 1,300 g la primera semana, ayer me dio un ataque de necesidad de dulce y me lancé sin control al paquete de cereales rellenos. Creo que esta mañana la báscula habría dado una cifra espectacular si no me hubiera pasado esto, ya que reflejaba 200 grs menos que ayer. Hoy vuelvo a keto como si no hubiera pasado nada, restringiremos un poco más de calorías, estoy haciendo ayuno, y a seguir.
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1171 kcal
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Grasa: 77,06g | Prot: 81,61g | Carbh: 33,43g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Naturseed Aceite Mct C8 Puro, Krissia Palitos de Cangrejo, Consum Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Nuez Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Aguacates, Mercadona Lechuga Iceberg, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Pera. Cena: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Cortezas de Cerdo, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Philadelphia Queso Untar, Naturpan Pan de Proteinas, Isabel Sardinas en Salsa Picantona, Langostinos Plancha, Consum Gazpacho Tradicional, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón. más...
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