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Esto va más despacio de lo que pensaba. Ayer comí ensalada de tomate y burgos y salmón a la plancha, cené tortilla de queso y gazpacho, picoteé 9 míseros gramos de coco rayado y otros tantos de corteza de cerdo, casi nada de hidratos, no desayuné, no merendé, hice un partido de pádel de hora y media.... para 100 míseros gramos.
Pero venga, me salté keto el martes, me lo salté mucho, muchísimo, tal vez aún lo esté pagando? Seguimos
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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746 kcal
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Grasa: 59,55g | Prot: 29,08g | Carbh: 27,94g.
Almuerzo: Coco Seco, Nespresso Café Capsulas, Consum Chocolate Negro 85%, Hacendado Fresa o Freson, Ethnos Aceite de Aguacate, Tomates Cherry, Salmón. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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