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Que opináis del cardio en ayunas? Y con un café?
Yo todos los días Café y una hora del gimnasio. Ahora si, despues desayuno bien completo.
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2868 kcal
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Grasa: 130,41g | Prot: 126,63g | Carbh: 287,71g.
Desayuno: Tortilla Francesa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Jamón York, Salmorejo, Wasa Pan , Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Langostinos, Lechuga, Monissa Arroz Negro con Calamares y Gambas. Cena: Ruffles Patatas Fritas Original, Queso Manchego, Pepsi Pepsi Light, Pan Blanco, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. más...
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 Comentarios
Pues habrá opiniones de todo tipo. A mi no me parece significativo. Para hacer fuerza no me gusta estar en ayunas.
02 abr. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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02 abr. 21 por el miembro: kaki...
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Cada persona es distinta, para mi imposible, desayuno nada más despertar, para mi es la comida más importante
02 abr. 21 por el miembro: rgarciaacosta
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Yo estoy igual rgarcia, necesito mi desayuno y mi café na mas abrir los ojos 😂😂
02 abr. 21 por el miembro: kaki...
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si tienes suficiente energía y no te apetece desayunar, hazlo. En caso contrario, come antes. No te va a aportar mayores beneficios por el simple hecho de estar en ayunas...
02 abr. 21 por el miembro: simplifitca
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Muchas gracias a todos por vuestro comentario. Yo soy partidario de que cada persona es un mundo y habría que ver las circunstancias y demás.
En mi caso a nivel de alto rendimiento me lo han recomendado siempre mis nutricionistas y la verdad que es muy útil pero en sesiones no muy largas.
Ahora en esta nueva etapa estoy dándole un uso más dietético pero me gustaría seguir usándolo, me sienta bien y me resulta muy cómodo!
02 abr. 21 por el miembro: josegarach benito
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Yo cafe solo sin azúcar ni edulcorantes, una buena taza y a entrenar de buena mañana 1 hora de fuerza 1 hora de cardio y me sienta genial
02 abr. 21 por el miembro: auroratriana
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Si te va bien y puedes rendir perfecto! Es cafe no rompe el ayuno y te ese power que necesitas para reventar el entrenamiento.
02 abr. 21 por el miembro: nta83
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