Diario de Doctor_Traumas, 09 ago. 21

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Vuelvo despues de un tiempo desaparecido. Desde que cerraron el gym estoy sin ganas de mucho. Ademas en definicion. Espero pase rapido agosto. Un sludo a todos y decir que no os e olvidado. Un abrazoooo de nuevooo ;;))

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2021:

3115 kcal

Grasa: 88,37g | Prot: 181,22g | Carbh: 377,82g. Desayuno: Leche Desnatada, La Balinesa Salmón Ahumado Noruego, Carrefour Pan de Molde, Quaker Cruesli Frutos Secos, Huevo Duro, Champiñones. Almuerzo: Carne de Pavo, Gallo Plumas Rayadas. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Cigala Arroz Largo, La Cigala Arroz Largo. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. más...

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Comentarios

Haz ejercicio en casa 💪😀 yo no he pisado un gym entreno desde casa 😁

09 ago. 21 por el miembro: IG elena_fitness_acteam

Lo que pasa que aún estoy de mudanzas. Y aun no tengo todas las cosas ni el hueco para poder meter todo el gym casero como quisiera. Suelo hacer brazos y piernas. Pero hacer pecho y espalda me cuesta más. Pero bueno. Es cuestión de animarse yo creo y sacar ganas de donde sea. Gracias Villa 💪😉😉

09 ago. 21 por el miembro: Doctor_Traumas

estoy igual hasta los cojones del brocoli jajajaajaj

09 ago. 21 por el miembro: feluxio

Ánimo Feluxio. Miremos nuestras metas y lleguemos asta que podamos. Jajajjaja Con ganas Feluxio 💪😎💪

09 ago. 21 por el miembro: Doctor_Traumas

Cubrete agosto con un poco de calistenia al aire libre, mal por las piernas, pero para tronco y como último remedio...

09 ago. 21 por el miembro: IbanFH


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