Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2014
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 46,97g | Prot: 99,64g | Carbh: 123,71g.
Desayuno: Puleva Leche Desnatada Calcio, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Manzana, Merluza al Horno o a la Parrilla, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Integral. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga, Pan Integral. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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