Diario de sayurima84, 20 feb. 22

Mi primer tofu en mi vida y nada mal!!! 7/10 de nota. Antes de hacerlo, lo he marinado con ajo, soja, curry y jenjibre. Luego lo he añadido a la quinoa con verduras y lo he he hecho en la sarten hasta desmenuzarse. 415 kal…y super saciada😋

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1484 kcal

Grasa: 46,08g | Prot: 89,64g | Carbh: 183,87g.   Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Nueces, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Kiwi, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Galletas María Tradicional, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Manzanas Rojas Deliciosas, Pan de Centeno, Hacendado Aguacate, Tortilla de Patatas. Cena: Salsa de Soya (Soja), Hacendado Espinaca Cortada, Tomates, Mercadona Atún Natural, Hacendado Quinoa con Verduras , Hacendado Tofu Firme. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Gelatina , Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Yogur Natural 0%, Mandarina, Hacendado Pan de Molde Blanco, Pechuga de Pavo, Kinder Bueno, Banano. más...