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Separando el plato en quesitos para el cálculo de macros.
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1998 kcal
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Grasa: 54,22g | Prot: 164,59g | Carbh: 208,07g.
Desayuno: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Perfect Nutrition Creatine Micronized, Arándanos, Biotech USA Zero Bar 20 Gr Protein. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Cena: Hacendado Pan 51% Integral, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Arándanos Enteros , Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake, Hacendado +Proteínas Natillas, Beverly Zero Delicatesse 100% Hidrolyzed, Perfect Nutrition Nox Evo. más...
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 Comentarios
12 jul. 22 por el miembro: Olalla:
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ese arrocito tiene una pinta tremenda, ¿Cómo lo haces?
26 jul. 22 por el miembro: Pablø
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Lo hago con la termomix. Es prácticamente al vapor. También se puede hacer hervido, però hay que acertar la cantidad de agua para que quede suelto.
Al agua le pongo una cucharita de cúrcuma y queda con ese color amarillo.
La verdad es que está muy bueno.
26 jul. 22 por el miembro: ikenjosh
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