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28 oct. 22
Diario de Celtibera, 28 oct. 22
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Qué Creatina tomáis vosotros?🤔
28 oct. 22 por el miembro:
Celtibera
Nunca la he tomado. Cómo se debe hacer?
10 nov. 22 por el miembro:
Samuel73
Yo si
16 nov. 22 por el miembro:
miroei
la creatina que he pedido ahora es creatina pura, esta me sentaba mal, esta no estaba certificada. Y tomarla una hora antes de entrenar por la mañana. En fin y si no entreno también lo hago. No hay que dejarla de tomarla ni un solo día, trae su medidor, no más.
16 nov. 22 por el miembro:
Celtibera
pues yo tomo un gramo por KG si peso 70 kg tomo 7 gramos. Si lo tomo todolos dias. no importa la horas de tomar es mejor tomarlo a dos o tres veses de partes mas pequenias. no debe estar mucho tiempo en agua porque se convierte en creatinina 💪🏼
17 nov. 22 por el miembro:
miroei
Miroei, en el envase lo explica bien es un cacito por dia y no exceder en esto ya que se convierte tóxico.
18 nov. 22 por el miembro:
Celtibera
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