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1356 kcal
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Grasa: 35,60g | Prot: 102,01g | Carbh: 161,25g.
Desayuno: Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Carrefour Tomate Rallado, Hacendado Arándanos Enteros, Café, Whey Protein, Pan Integral, Kiwi, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. Almuerzo: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Alsur Ensalada de Pimientos, Alsur Ensalada de Pimientos, Tortilla Francesa, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo. Merienda: Plátano, Café, Kiwi, Panqueques sin Relleno. Pasa Bocas / Otros: Puleva Leche Entera sin Lactosa, Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Piña, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Plátano. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
cuadriceps - 45 minutos, peso muerto - 20 minutos, femorales - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Abdominales - 20 minutos, Google Fit - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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