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Dos platanos, dos huevos, 1 cucharada polvo de Hornear, una pizca esencia de vainilla, dos cucharadas pequeñas de cacao puro y pipas de cacao.
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1384 kcal
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Grasa: 35,09g | Prot: 103,84g | Carbh: 163,76g.
Desayuno: Whey Protein, Diet Rádisson Tostadas Ligeras, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Almuerzo: Mercadona Cuarto Trasero de Pollo, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Bonarea Patatas Asadas. Cena: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Fresas, Zumo de Naranja Natural, Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Mercadona Copos de Avena, Ensalada Mixta, Mostaza, Tortilla Integral, Tortilla Francesa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Brownie Bajo en Grasa. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
cuádriceps - 1 hora, femorales - 45 minutos, Sentadillas - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Google Fit - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
16 ago. 23 por el miembro: iii08mji
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ostras!! que rico hijo!! tú como yo, lo mismo meriendo como hoy q lomos a la plancha 🤣😅
16 ago. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Micro a toda potencia y empiezas por 5 minutos....
Por encima , a mí como me gusta los frutos rojos🤣🤣🤣 lo baño en ellos, pero puedes echarle miel sirope de arce 😊 lo que te dé la gana 😉
16 ago. 23 por el miembro: Celtibera
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Tapón anda queeee!!! Berenjenas de merienda, si hay postres muy fáciles de hacer y dependiendo los ingredientes y los gramos, son bajos en calorías . Eso dependiendo de cada uno en lo que este.
16 ago. 23 por el miembro: Celtibera
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16 ago. 23 por el miembro: Celtibera
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