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1800 kcal
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Grasa: 26,58g | Prot: 147,99g | Carbh: 213,95g.
Desayuno: Kiwi, Hacendado Panecillo Integral, Café, Frambuesas Rojas, Hacendado Arándanos Enteros, Whey Protein, Jamcal Jamón Serrano. Almuerzo: Plátano, Mercadona Tortillas Integrales, Mostaza, Hacendado +Proteínas Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Cottage, Hacendado Salmón al Natural. Cena: Cerveza, Nigiri de Atún, Makis de Salmón. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Valor Chocolate Puro, Huevo, Prozis Harina de Avena, Café, Kiwi. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, gluteos - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 13 horas y 5 minutos. más...
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