Diario de Lauranye, 09 jun. 16

¡Bienvenida! Está muy bien que te pongas una meta alcanzable, no se cuanto mides, pero a no ser que seas altísima parece una meta muy razonable. Sobre lo de dormir, tu cuerpo consume calorías solo por mantener las funciones básicas, la respiración, la temperatura, etc. Pueden parecer muchas pero el consumo por hora no es tanto. Ese número de calorías que se necesitan para las funciones básicas es el metabolismo basal, y nunca se debería de bajar la ingesta por debajo. Veo que estás amamantando, por lo que yo no te recomendaría bajar tu ingesta de las 2000kcal, y más si la alimentación de tu bebé aún depende en gran medida de ello. Cualquier duda pregunta, que por aquí hay mucha gente dispuesta a aclararlas.  

Gracias. Los primeros dias quise ver cuantas calorias reales, consumia y bueno... esta claro porque engordo. Ayer y hoy intente seguir mas una dieta saludable, ayer bien y hoy iba genial hasta la hora de la merienda que de repente me ciego y me 4 barritas sacialis en lugar de una. El objetivo de las 1.500 kl por dia era basandome en las dietas medicas nornales, pero claro quizas al amamantar.... mi bebe ya tiene 11 meses esta con alimentacion complementaria pero el pecho es lo principal. Normalmente la gente puerde peso amamantando yo soy todo lo contrario 

Yo amamantando noté q perdía justo antes de la alimentación complementaria, ni al principio, ni ahora q ya tiene 14 meses. Aún q está semana ha tenido unas noches muy demandantes y justamente he bajado un poco, pero claro, tampoco se duerme igual. Para picar entre horas yo te recomendaría fruta seguramente te ayude a saciarte igual q las barritas y dependiendo de q fruta escojas durarás más sin hambre, por no mencionar el precio.