Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2016
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 15,80g | Prot: 91,63g | Carbh: 131,97g.
Desayuno: Pan Crujiente de Centeno, Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Té Verde, Vitafit Zumo de Mandarina. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Alubia con Verduras. Cena: Hacendado Jamon Cocido Extra, Yosoy Bebida de Avena, biManán Batido Chocolate Sustitutive. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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