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Siete kilos en un mes !!! Guau u u u !!! Esta aplicación me está ayudando muchísimo, antes pasaba hambre y seguía engordando porque aunque comía muy sano no era consciente de la cantidad de calorías que consumía en tan pocos alimentos, por ejemplo, solía cenar una manzana, un yogurt desnatado y tres cucharadas de salvado de avena y resulta que con el salvado me estaba metiendo un montón de calorías. ...... y yo creyendo que al ser salvado tenía muy pocas, en fin ...... os animo a tod@s a seguir, yo ya creía imposible perder 7 kilos en tan poco tiempo. Ánimo !!!
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1281 kcal
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Grasa: 52,59g | Prot: 65,62g | Carbh: 145,32g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Miel de Mil Flores, Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Vitafit Zumo de Mandarina, Té Verde, Wasa Pan Tostado Fibra. Almuerzo: Crema de Verduras, Caladero Filete de Merluza, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Huevo Cocido, Crema de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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