Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2017
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 28,61g | Prot: 70,41g | Carbh: 166,87g.
Desayuno: Té Verde, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Plátano, Santiveri Tostadas Ligeras. Almuerzo: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo Cocido, Tomates, Alitey Bebida de Avena, biManán Batido Chocolate Sustitutive. Cena: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Brócoli Congelado, biManán Batido Chocolate Sustitutive, Alitey Bebida de Avena. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, biManán Batido Chocolate Sustitutive, Alitey Bebida de Avena. más...
|
|
2453 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|