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1760 kcal
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Grasa: 35,57g | Prot: 115,24g | Carbh: 247,46g.
Desayuno: Hacendado Semillas de Chia, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Juver Mango y Manzana, DIA Yogurt Natural Desnatado, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. Almuerzo: Biospirit Lentejas Rojas, DIA Picos Integrales, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pan Blanco Tostado, Noel Lacón Cortado a Mano, Sepia, Albóndigas de Carne, Mahou Cerveza Clásica. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Jamon Serrano, Mermelada, Ortiz Pan de Molde Integral, Plátano, Semillas de Lino, Juver Mango y Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. más...
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1664 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Anxeluza
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