Diario de ceferino1984, 26 jul. 17

Qué buena pinta! Quién sacara tiempo para desayunar así de bien! (en mi caso quitaría la carne, pero quién pillara los huevitos y los brotes) 

mamma miiaa!! ummmm 

se va un ratito en cocinar pero son 20 min,te levantas un poco antes y desayunas como un Rei o reina jajajaja ,yo no quiero nada ya que tengo todo calculado según mis Macros 💪👈🔝 

Que delicioso se ve...  

Creo que me voy a pasar a la dieta paleo ipso facto y calzarme un par de huevos con bacon everyday 

jajajajaja Paleo dieta,o dieta evolutiva,la mejor forma de alimentarse,sin pasar hambre y para todos los públicos ¿quien da mas? 

holaaa!!! como sacas tus macros? mira qe leo y leo y no me termino de enterar...recien empiezo la dieta cetogenica y estoy con mi peso en protes, no mas de 20g de hc y de grasas intento triplicar mi peso. tu lo calculaste asi? tu desayuno es mi favorito jejej 

hola Carolina,yo usé una calculadora de la web Ketogains ,introduces tus datos,tu objetivo y PUMMM,está en inglés pero que..... chupado 😁 

Hay una web del libro "adelgazar sin milagros " donde puedes calcular tus macros Carolina ....es lo que yo hice . 

Como os gusta engañaros por solo unos "números" en una plataforma... espero que entendáis que si bajais de peso es debido a que " 1g de glucógeno se almacena con 2,7g de agua " según vais desgastando el glucógeno que teneis almacenado perdeis agua y volumen en los músculos "por ello os veis más delgados y os sentís ligeros" // Luego vienen los asombros cuando de repente os salís de esa restricción alimentaria // Por otro lado hay mejores fuentes de grasa "saludable" que comer panceta o bacon...  

jajajaja pero que me comentas?!?!! según tu,meto toda mi grasa a partir de panceta ?? ok jajajaja respecto a la perdida de agua al eliminan los ch,está claro que al principio es más severa ,y el peso que se pierde después¿ también agua? jajajaja VIVE Y DEJA VIVIR HERMANO 

Lo mismo que no puedes adelgazar a base de tarta de chocolate aunque cuadres las calorías, no puedes bajar a base de grasas no saludables... yo seguí varias veces dietas proteicas de estas de entrar en cetosis y tardé la mitad del tiempo del que estuve a dieta en recuperarlo. Por eso en el manual de la Dukan hablan de un mantenimiento de el doble del tiempo que tardas en bajar los kg... no es una dieta apacible aunque os lo parezca por comer huevos y filetes. 

metiéndome donde sin duda no me llaman, pero: Ceferino, cuando públicas algo dejando que libremente y cada uno de su opinión, hay que saber aceptar los comentarios tanto positivos, como negativos. Y sobre todo, aprender de estos últimos y gestionarlos correctamente. (a veces, incluso se aprende) Nadie te ha dicho que toda la grasa la saques a partir de panceta, lee mejor. Por otro lado, si tu a ti con tu manera de alimentarte te va bien , estupendo, verás que aquí hay muchos tipos de "dieta" pero ninguna, absolutamente NINGUNA don la panacea. Paz, amor y el plus para el salón ✌ 

muchas gracias x vuestra respuesta!!! esta claro supspider no solo comemos panceta y bacon tambien grasas buenas como aguacate,aove,frutos secos. y no creo qe nos dejemos engañar  

Que manía tiene la gente con leer o entender lo que le parece... *Sup ha dicho que se pierde masa muscular después de la pérdida de glucógeno muscular y hepático....y así es si no se somete al cuerpo a un ejercicio intenso que obligue a este a no desprenderse de la fibra proteica muscular, si no, el cuerpo la quemará ya que cuesta aproximadamente 4veces más quemar grasa que proteina 

Primero yo no estoy es una dieta cetogenica ESTOY EN UN ESTILO DE VIDA SIN HIDRATOS REFINADOS NI HARINAS ,no voy a tener efecto rebote,Supspider a entrado como tú verdamir ,dando lecciones,si he leído bien,y como panceta ¿Es mala? ¿ Lo dices tu? Dame datos,acepto criticas no que me digan lo que tengo que hacer ,porque yo no lo hago,claro que hay muchas dietas pero YO no sigo dietas,le dio a mi cuerpo lo que necesita,no lo que me dicen que necesita ok? Paz y amor hermosos  

Mi comentario no fue "atacante" principalmente porque en este "foro/app" hay de TODO y todos nos respetamos, pero si te ha parecido un ataque/crítica "disculpas" pero la verdad que a mi como si comes torreznos... en vez de Krispies para desayunar, te va bien? me alegro, lo que piense es otro tema. // Hmm... Yo también sigo un estilo de vida sin refinados (pero no me pongo de ejemplo porque mis objetivos son los de ganar peso no perderlo) // Es mala? pues siento decirte que "SÍ" 1º las carnes grasas son en su mayor parte perjudiciales porque las toxinas se almacenan en el tejido adiposo 2º si quieres carnes grasas que sean de pastoreo (de aquí la fama de los productos de pastoreo) 3º Cuanto más joven sea el animal de donde procede esa carne menos toxinas habrá acumulado. 4º Las proteínas de origen animal cuanto más limpias mejor y 5º comer esos alimentos de vez en cuando "vale" pero tú llevas desde el sábado hasta hoy miércoles comiendo panceta... // No tomar X alimentos es lo mismo a "dieta/restricción alimenticia" yo podría decir que no sigo dietas porque como de TODO  

Emmm mi grasa de panceta es mala ¿ Y la tuya del jamón es buena? Compañero ,está claro que cada uno ve la alimentación como quiere,y se le hace más fácil para su vida, lamento decirte que las grasas no son malas amigo,otra cosa es que tu lo digas,que se almacene toxinas eso es un mito,y si,como torreznos y me cago en los Kryspis de desayuno 

Hombre, sí, es mala, otra cosa es que no se pueda ni probar, pero es mala igual que ha saltado la alerta sobre las carnes procesadas, exceso de carnes rojas grasas y embutidos. Y cuando comes bajo un mismo patrón haces una dieta, se lo llames tu o no :p No hay que ponerse agresivos joer, que parece que aquí todos queremos publicar lo que hacemos pero queremos que solo nos digan cosas bonitas, la opinión ajena es lo que tiene :o 

Haya paz, comed lo que os salga la polla y ya está, esta plataforma tampoco está para estos desaires, mientras comáis.... Invitarme a vuestra mesa un día copón y bebamos vino hasta que se nos seque el hígado !! Abracitos!