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ayer fue un día duro, he anotado 700 gr en un día y he sido conservador, no he anotado el primer peso nada más levantarme, que era incluso menor, una excursión no salió como yo pensaba y lo que yo creía un paseito se convirtieron en seis horas con fuertes pendientes y saltándome (no me quedo otra) una comida, así que no es que sea el escenario ideal para perder peso, je...
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1065 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 92,76g | Carbh: 46,00g.
Desayuno: DIA Yogurt Natural Desnatado, Granada, Verdifresh Brotes Tiernos, Huevo Cocido, Canela, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Coco, Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Zerozero Zero Zero Espaguetis, Granada, Bonarea Carne Picada Ternera, Nespresso Café Capsulas, Canela, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio. Cena: Mortadela, Hacendado Aceitunas Rellenas de Pimiento, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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