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ENTRADA 4 DICIEMBRE 2016.
Es increible como funciona el efecto placebo, apenas confirmado el diagnóstico y recuperar el apetito fue todo una, nada más saber lo que tenía el médico me permitió volver a comer con toda la normalidad que fuera capaz, incluso me ofreció una dieta normal, pero finalmente escogimos una blanda, aunque hacía trampa, mis padres me traian algún bocadillo, generalmente de tortilla de patatas, y sigo sin comprender porque narices los hospitales suelen poner todas las tardes ¡¡¡dos paquetitos de galletas!!! se forma una pésima asociación de ideas "si los hospitales lo ponen debe ser bueno" hidratos de carbono refinados puros y duros, los centros de salud acostumbran a justificarse diciendo que están pensados para estancias cortas, que son la mayoría de los ingresos, increible como priman los criterios económicos entre quienes deberían velar por nuestro bienestar.
Aún permanezco casí una semana ingresado, hasta que mi coagulación se normalizó y bajaron los niveles de bilirubina, transaminasas y triglicéridos, además estaba esperando una resonancia bastante completa que confirmó lo que ya sabiamos, higado graso, algo de infección pero nada más allá.
Por fin salgo del hospital, con las instrucciones de llevar una vida lo más normal posible, con una dieta blanda durante algún tiempo, vigilar el riesgo vascular y control a los tres meses.
Si alguno de vosotros pensó que en este mismo tiempo mis habitos cambian definitivamente y comencé la senda que me llevo al peso y salud actual, es que no me conoce, salí del hospital con 110 (15 menos que en Agosto) pero justificándome que era diciembre, que venían las fiestas, que lo había pasado muy mal, que por fin podía comer, eso sí, beber lo tenía estrictamente prohíbido por un periodo de 3-6 meses, mejor incluso por toda la vida, dado el higado grasa, aunque tuviera un origen no alcohólico.
Las fiestas fueron continuas y poco moderados, la única restricción la ponía mi higado que aún tardaría entre 1-3 meses en funcionar mejor, aunque hubiera abandonado el hospital, era un alta hospitalaria, pero no médica, de modo que, cuando después de alguna comida notaba dolores reducía el ritmo, un método no demasiado científico, je...
Y así entre comida y comida, fiesta y fiesta llegué al 7 de Enero con 116 kilos, 6 más que cuando abandoné el hospital, ahora si, efectivamente, no sin errores y tropiezos y continuas rectificaciones sobre la marcha empecé a aplicar la información que tenía y que seguiría adquiriendo, la que me ha llevado hasta donde me encuentro hoy, pero francamente, el primer sorprendido he sido ya, tras 20 años siendo obeso ignoraba que tuviera tal fuerza de voluntad.
Saludos.
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1052 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 64,85g | Carbh: 88,65g.
Desayuno: Antonio y Ricardo Menestra Imperial, salsa para empanadillas, Buitoni Obleas para Empanadillas, Zespri Kiwi Green. Almuerzo: Procavi Jamoncito de Pavo, Jamón Serrano, Tomates, Huevo, Boquerones Fritos, Bonarea Menestra Imperial, Plátano, Panadería Juan Tineo Pan Macho, Café Cortado. Cena: Hamburguesa de Pollo, Yogur Desnatado Sabor Fresa, Heinz Ketchup, Mostaza, Tomates, Patata Asada, Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Canela, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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