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Bueno pues nada, con la nueva temporada de Stranger Things hago balance del fin de semana...
-visita en casa
-junta de amigos para animar a un amigo con una malísima noticia reciente (salud).
Somos seres sociales y siempre alrededor de una mesa y buena comida (me encanta que sea así) pero me encuentro con un gran cargo de conciencia por saltarme la dieta ayer medio día y noche y hoy medio día (sin probar gota de alcohol). Lo bueno es que ayer tuve sesión en el gym y hoy pateo de 11 km a paso ligero....(algo es algo)
Gran fin de semana con los amigos y buenos productos, así que me quedaré con eso, y a ver si consigo controlar ese sentimiento de culpabilidad y no se ve encarecido el aumento de peso por estos dos días.
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1187 kcal
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Grasa: 45,10g | Prot: 46,52g | Carbh: 161,22g.
Desayuno: Hacendado Jamón York, Café, Tostadas de Pan Integral, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrillada de Cerdo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doritos Tex Mex, Consum Pan Mini Gallego, Hamburguesa Casera, Patatas Fritas. Cena: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. Pasa Bocas / Otros: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Président Leche Desnatada, Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. más...
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1060 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 3 horas, Sentado - 2 horas, Apple Health - 18 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
Stranger Things !!!! top top
(espero que lo de tu amigo... tenga solución)
El cargo de conciencia, evítalo es lo mejor creeme, eso te aumenta el estrés. Quedate con los demás puntos como dices al final del texto =D
29 oct. 17 por el miembro: SupSpider
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Mil gracias, en eso estoy pero...pufff tengo que mejorar ese punto psicológico, así que nada, mil gracias
29 oct. 17 por el miembro: Strdaban
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ánimo strdaban....no te peses por unos días....sigue con tu buena alimentación y así tu cuerpo vuelve al ritmo que le estabas dando...y nada de cargo de conciencia que es peor te genera ansiedad....vas muy bien y sigue así...los amigos están antes que cualquier dieta.... mañana retoma y ya verás como no es para tanto....y que lo de tu amigo se supere pronto... suerte...😘
29 oct. 17 por el miembro: loregg07
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29 oct. 17 por el miembro: Strdaban
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