|
pues no, no he ido de más a menos, vaya comidita, pero no veas como estaban esa paellita y esa cigalita, para no engordar hoy tendría que empezar el ayuno intermitente ya, veamos, dos de la tarde..., va a ser que no, aceptaré que hoy cogeré algún gramillo, intentaremos que sea lo mínimo.
El problema cuando estás tan cerca de tu objetivo, después de que estuvieras tan pero tan lejos (8 kilos frente a 50) es que continuamente te auto-saboteas con vamos a relajarnos y celebrarlo un poquito, que si no ya hace un mes que lo habría logrado, bueno, la vida también consiste en calidad.
|
1364 kcal
|
Grasa: 54,88g | Prot: 67,04g | Carbh: 149,45g.
Desayuno: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Mostaza, Heinz Ketchup, Mayonesa, El Caserío Burger con Cheddar, Carrefour Mollete Integral, Patata Asada, Roler Hamburguesa Vacuno. Almuerzo: San Miguel Cerveza 0,0, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Bechamel, Huevo, manzana asada con stevia, Pan Blanco, Cigalas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Paella Mixta. Cena: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Leche Desnatada, Naturhouse Slimbel System. Pasa Bocas / Otros: Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. más...
|
|
2527 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
Hay varios objetivos prioritarios sobre el peso, para mí al menos, Vicalg, 1) La salud. 2) La felicidad de los que me rodean. 3) la mia, jejeje. Y si, he descubierto que, como tú dices, al estar cerca del objetivo nos autosaboteamos. Y eso refleja que, en el fondo, ya sabemos que hemos ganado.
04 nov. 17 por el miembro: mexidelaiglesia
|
pues tus logros son impresionantes...haber llegado hasta aquí es increíble...quizás tengas como meta bajar un poco más pero creo que a ti no se te puede aconsejar nada porque sabes muy bien como hacerlo...eres un ejemplo de que si se puede.... gracias por compartirlo con todos....y esos últimos kilos desaparecerán también...seguro
04 nov. 17 por el miembro: loregg07
|
Todos los kilos q ya has perdido son una grandísima victoria, además ya sabes lo q hay detrás de tanto esfuerzo: mucha constancia y sacrificio.
Así q ahora disfruta de estos pequeños momentos q te los has ganado. Enhorabuena!!
04 nov. 17 por el miembro: pilar.caceres
|
El cuerpo Vicalg* agradece que se tome uno mismo un "descanso" tras llevar mucho tiempo en déficit (más aún en personas que simplemente han decidido bajar las calorías en vez de realizar más actividad física) por lo que no hay que "preocuparse" demasiado mientras se continúe el resto de días siendo "rutinario"
04 nov. 17 por el miembro: SupSpider
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|